Замеры в конце мая

Категория Результаты
Итак пришло время провести очередные замеры. Скажу сразу, в целом результатом я доволен, правда пришло время и в жару тяжело продолжать заниматься с том же духе. Скорее всего следующий месяц я продолжу заниматься суперсетами, но буду выполнять базовые упражнения не 5 подходов по 12 повторений, а 4 подхода по 10 повторений, плюс, сокращу тренировку до трех суперсетов вместо нынешних четырех( упражнения на пресс и гиперэкстензию я не беру в расчет).
Замеры на момент 29.05.2014
рост 173
вес 80.8кг
объем: грудь 111см
талия 85.5см
ягодицы 101см
бедро 60см
предплечье 30см
бицепс 36см

В целом результатом я более чем доволен, да, у меня чуток упал в объеме бицепс и предплечье, но объем груди даже вырос на 0.5см а объемы ягодиц бедер и талии значительно уменьшелись, на 4см, 3.5см, и 3 см соответственно.
Буду продолжать работать надо собой.

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Posting comments after three months has been disabled.
Login