Начинаем заниматься в бассейне

Я все таки решил сменить тренировки и заниматься летом в бассейне вместо тренажерного зала. Причин было несколько, во первых в зале летом очень душно, даже если приходить на тренировку к 9 утра, во вторых, на последней тренировке когда выполнял упражнение жим лежа на наклонной скамье с рабочим весом 85кг на последнем подходе лавку чуток перекосило в левую сторону, даже небольшой треск был в плече, сразу не заметил, но через день левое плечо стало неприятно тянуть в определенных положениях руки, поэтому я решил сделать паузу, чтобы плечо пришло в норму. Еще одна причина, это продолжение эксперимента по похудению, хочу посмотреть как бассейн поспособствует этому процессу. По моим ощущениям я за тренировку в бассейне которая длится около 50-52 минут проплывая 2400-2600 метров, расходую ккал больше чем за двух часовую тренировку в тренажерном зале, и устаю кстати тоже сильнее, поэтому хочу пронаблюдать за результатом. Никаких изменений в потребление ккал я не делаю, поэтому посмотрим тенденцию. Еще одна причина, возможно одна из основных -  зал немного надоел, хочется сменить вид чтобы не пропала мотивация спортом заниматься, а в силу того что я профессиональный пловец в прошлом, я думаю мотивация только прибавится. Итак, цели я обозначил, хочу сбросить до 74-75кг веса, на данный момент вешу чуть больше 79, думаю за два месяца это вполне реально, ну а там время покажет))).

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Posting comments after three months has been disabled.
Login