Занимаемся на открытом воздухе

Сегодня занимался на открытом воздухе, прошел 4.5 км за 50 минут плюс Сделал суперсет из 5 сетов подтягивание обычным хватом + отжимания на брусьях по 6 повторений. По ощущением на солнце тренироваться еще тяжелее чем в зале( жара сильная была и душно перед дождем). Плюс еще у меня после того как потянул левое плечо во время жима до сих пор тянет. Во время отжимания на брусьях даже хрустело. И вообще я заметил, что во время подтягивания у меня не столько мышцы забивались сколько возникали болевые ощущения в надостной мышце и передней дельте.

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Posting comments after three months has been disabled.
Login