Счётчик потребления калорий

Категория Название Белки Жиры Углеводы Калории
Алкоголь
Водка 0 0 0.1 235
Пиво 0 0 0 50
Варенье
Варенье из Айвы 0.4 0.2 70.6 273
Варенье из вишни 0.66 0 43.78 249.2
Варенье из Груши 0.3 0.2 70.8 273
Варенье из смородины 0.6 0.1 72.9 284
Перетертая смородина 0.4 0.1 64.4 254
Вторые блюда
Баклажан тушенный в сметане 1 2 6.6 42.5
Голубцы из Говядины 13.9 8.5 6.4 155
Гороховое пюре 6 0 9 60
долма 12 8.4 4 138
Капуста тушенная 1.8 2.35 6.75 47.2
Картофель Фри 5.0 17.0 42.0 340
Кукурузные хлопья 7.5 1 82 380
Курник 6 7.4 23.9 185
лазанья классическая с мясом 9 13.4 10.4 194
лобио из стручковой фасоли 2,2 0,8 5 34,9
макароны отварные 3 5 19 135
Оладьи 5,6 1,5 38 186
Пельмени говяжьи 11.7 2.2 26.3 174
Пицца 8,5 7,2 29,6 235
Плов с Говядиной 8 4 39,5 223
Плов с курицей 11 9 23 223
хаш говяжий 14.5 4.2 0 97
Шаурма 6,7 4,3 20 147
Каши и Крупы
Гречка отварная 4.6 2.3 24.4 116.5
Гречневая каша вязкая на воде 3.2 0.8 17.1 90
Гречневая крупа 12.6 3.3 62.1 313
Каша Рисовая на Молоке 2.5 3.1 16 97
Манная каша на молоке 3.0 3.2 15.3 98
Овсяная каша на воде 3 1,7 15 88
Овсяная каша на молоке 3.2 4.1 14.2 102
Перловка отварная 3,1 0.4 22,2 109
Пшенка (крупа) 13 1.5 73 360
Рис белый вареный 2,2 0,5 24,9 116
Рис отварной дикий 4 0.3 21.1 100
Рисовая каша с тыквой на молоке 2.6 0.8 19.4 90
Рисовая крупа 7 0.6 73.7 323
Кондитерские изделия
Блинчик с творогом 9.6 8.3 20.6 197
Блины на молоке 4.8 7.1 22 170
круасан с шоколадом 6.21 20.02 49.18 400
Мармелад 0.1 0 79.6 321
Пахлава 6.2 15.5 61 406
Пирог с черникой 4.13 10.2 34.9 244
Пудинг со сливками 1.4 3.5 17.6 108
Слойка с курицей 13.8 11.4 19.9 238.5
слойка с яблоками 2.6 5.9 21.6 150
Сырники печеные 14.05 7.9 16.2 192.2
Сырок в рожке 9.4 23.6 37 398
Торт "рыжик" 5.75 14.4 36.3 379
торт марго 8.9 17.2 50.7 387
Торт Милорд 5.8 17.9 56 408
Торт Наполеон 4.8 12.2 34.6 266
торт панчо 6.2 15.8 42.3 331
торт прага 6,5 17,3 38.7 326
торт тирамису 9.3 9.75 17 207
Тульский пряник 5.9 6.3 71.6 363
Халва подсолнечная 11.6 29.7 54 523
Шарлотка с яблоками 4.2 2.5 37.6 191
Штрудель 2 7 26 175
Конфеты и шоколад
Конфеты Raffaello 9.3 47.8 38.8 623
Шоколад Valor 11.6 26.9 39 523
Шоколад Аленка 8.2 33.3 53.5 538
Шоколад горький 6.2 35.4 48.2 539
Шоколад Сникерс 9 28 55 513
Шоколад темный 8.5 35 42 540
Шоколадка Kit Kat 5.6 28.4 62.1 530
Масло
Масло подсолнечное 0 99.9 0 899
Масло Растительное 0 99.9 0 899
Масло Сливочное 72.5% 1 72.5 1.4 663
Молочные продукты
Айран 8% 2.8 8 4 99
Запеканка творожная 17.6 4.24 14.2 168
Йогурт 2% 2.8 2 3.2 46
Йогурт 2,4% 2.8 2.4 14.3 90
Йогурт 2,5% (Кубанский Молочник) 2.9 2.5 11.3 79
Йогурт 3.5% 2.9 3.5 11.3 88
Йогурт 5% 2.8 5 8.8 91.5
Йогурт Нежирный 2.8 2.5 10 75
Какао с молоком 2.9 2.9 17.2 103
кефир 2.8 2.5 4 50
Кефир 1% 3 1 4 37
Кефир 2.5% 2.8 2.5 3.9 50
Крем Творожный 11 5 20 169
Мацони 2.8 2.5 4 50
мацони 4% 2.8 4 4 63
Молоко 2.5% 2.8 2.5 4.7 52
Молоко 3,2% 2.8 3.2 4.7 58
Молоко сгущенное 8 9 54 321
Молочный напиток Снежок 2.8 2.5 11 78
Мороженое Магнат Фисташковое 5.4 19.7 32.8 330
Мороженое молочное 3.2 3.5 21.3 126
Мороженое сливочное 3.3 10 19.8 179
Ряженка 4% 2.8 4 4.2 67
сгущенное молоко 7.2 8.5 56 320
Сливки 10% 3 10 4.5 120
Сметана 15% 2.6 15 3 158
Сметана 20% 2.8 20 3.2 206
Сыр Адыгейский 18.5 14 0 240
Сыр Брынза 18 20 0 260
Сыр Брынза Воронеж 19.6 18 0 240.4
Сыр Голандский 26 26.8 0 352
Сыр Домашний 12,7 5 4 113
Сыр Ламбер 23.8 30.6 0 377
Сыр Маасдам 23.5 26 0 350
Сыр Российский 23 29 0 362
Сырок глазированный 18% 12.2 20.7 30.2 360
Сырок Глазированый 10 24.3 29.6 380
Сырок Творожный 16 0 13 115
Творог 0.2% 16 0.2 1.8 73
Творог 0.5% 20.45 0.55 3.65 81
Творог 1.8% 18 1.8 3.3 95
Творог 18% 14 18 2.8 229
Творог 5% 17.2 5.0 1.8 121
Творог Зерненый 12,7 5 2,5 106
фруате йогурт молочный 1.5% 2.8 1.5 12.8 76
Мясо
Баранина вареная 24.6 21.4 0 291
Бастурма 23.2 8.4 0 170
ветчина из индейки 15 1 2 77
Говядина вареная нежирная 25.7 8.1 0.2 175
Грудка куринная в кляре 20 3.7 3.7 129
Гуляш Говяжий 14 9.2 2.6 148
Котлета Говяжья 17.1 13.3 8.2 221
Котлеты из курицы 18.2 10.4 13.8 222
Куриная грудка жареная 19.33 7.1 0.8 145.37
Курица (грудка вареная) 29.8 1.8 0.5 137
Курица (грудка запеченая) 23.5 5 0 139
Курица варенная 25.2 7.4 0 170
Курица жареная 26 12 0 210
Курица(Окорочка) 16.8 10.2 0 158
Люля Кебаб из Индейки 15.2 8 2.4 142
Люля-кебаб Говядина 15 15 2 208
Нутрия 20 4 0 177
Тефтели из говядины 7.4 9.1 9.6 150
Шашлык из Баранины 16.6 17 2.2 228
Шашлык из Свинины 19.9 22 0.5 280
Овощи
Горошек зеленый 3.6 0.2 9.8 56
Горошек консервированный 5.5 0.7 7.4 73
Замороженные овощи "Краски лета" 2.8 0 7.9 43
Кабачок 0.6 0.3 5.2 23
Капуста белокочанная 1.8 0.1 6.8 27
Капуста броколли 3 0.4 5.2 28
Капуста квашеная 1.8 0.1 4.4 19
Капуста Пекинская 1.2 0.2 3.2 12
Картофель 2 0.4 18.1 80
картофель печенный 2.45 2.2 20.5 109
Кукуруза вареная 4.1 2.3 22.5 123
Кукуруза консервированная 3.6 0.1 9.8 55
Морковь 1.3 0.1 6.9 32
Огурец 0.8 0.1 3 15
Огурец маринованный 2.8 0 1.3 16
Перец сладкий 1.4 0 7.2 26
Петрушка 3.7 0.4 7.6 47
Помидор 0.6 0.2 4.2 20
Помидор маринованный 1.7 0.2 1.8 15
Редис 1.2 0.1 3.4 18
Салат 1.2 0.3 1.3 12
Свекла 1.5 0.1 8.8 40
Свекла тушенная 2.7 5.5 12.2 106
Тыква 1.3 0.3 7.7 28
Укроп 2.5 0.5 6.3 38
Фасоль мороженная 1.8 0.2 7.7 34
Фасоль с овощами 4.5 1.7 14 89
Чеснок 6.5 0.5 29.9 143
Чечевица варёная 7.8 0 20.1 111
Орехи
арахис 26.3 45.2 9.9 551
Кешью 21 47 22 596
Миндаль 19 58 14 650
Семечки 20.7 52.9 3.4 558
Семечки тыквенные 24.5 45.8 4.7 556
Фундук 16.1 66.9 9.9 704
Первые блюда
Борщ зеленый без мяса 2.15 2 4.75 50
Борщ из говядины 2.6 1.73 2.81 73
Бульон куринный 2 0.5 0.3 15
Окрошка 2.1 1.7 6.3 52
суп гороховый 4.4 2.2 8.9 61
Суп из говядины 2.35 1.4 2 28.8
Суп из говядины(без зажарки) 4 2,5 2 46
Суп из курицы 3.07 0.19 2.49 24.21
Суп Лапша 2,8 1,7 3,1 39
Суп с куриной печенью 2.36 0.92 1.97 25.16
Суп Харчо с Мясом 3.1 4.5 5.5 75
Разное
Мед 0.8 0 81.5 309
Сахар 0 0 99.9 400
Рыба и Морепродукты
Белый амур 18.6 5.3 0 134
Бычки в томатном соусе 13 8 3.7 139
Горбуша 21 6 0 131
Горбуша консервированная 15 1.5 0 73
Желтый полосатик сушеный 50.1 6.5 0 259
Икра Лососевая 32 15 0 263
Икра Минтая 16 1 0 80
Икра Трески 19 11 0 175
Кальмар сушенный 28.7 1 0 137
Карась жаренный 16.71 5.44 1.4 121.3
Карп 16 5.2 0 112
Килька в томате 8 1.2 2.6 63
Минтай Свежий 15.9 0.9 0 72
Рыбка с перцем сушенная 45 1 0 181
Сельдь 19.8 15.4 0 217
Семга консервированная 15 4 0 96
Семга Малосольная 18 20 0 268
Семга свежая 21.6 6 0 140
скумбрия копченая 20.7 15.5 0 221
Тунец 23.1 0.7 0 133
Форель 19.2 2.1 0 97
Язык Морской 10.3 5.2 0 88
Салаты
Винегрет 1.8 3.7 8.8 75
Лечо 3.4 3.3 22 111
Морковь по-корейски 0 9 12.9 134
салат курица с ананасами 18.4 7.5 3.5 155
Салат чернослив свекла майонез 2 20 14.5 127
Цезарь с курицей 16.7 10.7 3.6 180
Шашлык из Баклажан 1.2 0.1 7.1 28.4
Соки и Напитки
Red Bull 0 0 0 45
Каппучино 5 5 7 105
Квас 0 0 7.2 37
кисель 0 0 4 16
Кока-Кола 0 0 10.6 42
Компот Абрикосовый 0.53 0 21 85
Кофе без сахара 0.2 0 0.3 2
Кофе сухой с молоком "Nescafe" 3.1 13 76 433
Сок Апельсиновый 0.9 0.2 8.1 36
Сок Виноградный 0.3 0 14 54
Сок Ежевичный 0 0 3 15
Сок Морковный 1.1 0.1 6.4 28
Сок Томатный 1.1 0.1 3.8 21
Спрайт 0 0 7 29
Энергетический напиток Ягуар 0 0 0 103
Яблочный сок 0.4 0.4 9.8 42
Фрукты
Абрикос 0.9 0.1 10.8 41
Апельсин 0.9 0.2 8.9 36
Банан 1.8 0.1 21.8 89
Виноград 0.6 0.2 16.8 65
Вишня 0.8 0.5 11.3 52
Гранат 0.9 0 13.9 52
Грейпфрут 0.7 0.2 6.5 29
Груша 0.4 0.3 10.9 42
Киви 1 0.6 10.3 48
Лимон 0.9 0.1 3 16
Мандарин 0.8 0.2 7.5 33
Персик 0.9 0.1 11.3 46
Слива 0.8 0.3 9.6 42
Хурма 0.5 0 16.8 53
Черешня 1.1 0.4 11.5 50
Чернослив 2.3 0.7 57.5 231
Яблоко 0.4 0.4 9.8 47
Хлеб и Мучные изделия
Булка с Сыром 20.5 10.8 46.2 369.1
Булка с юзюмом 7.1 10.5 65 365
Кекс с изюмом 6.4 17.6 53.6 384
Кулич Пасхальный 5.5 15.8 43.3 331
Лаваш Армянский 7.9 1 47.6 236
Лаваш Кавказский 8.1 0.7 57.1 274
Лаваш с зеленью 8 0 48 224
Макароны 12 1.2 71 350
Мука пшеничная 9.2 1.2 74.9 342
Осетинский пирог с картошкой и сыром 8.1 7.6 26.6 210
Печенье 7.5 11.8 74.9 417
Печенье песочное 7.2 12.7 59 379
пицца Россини 10.2 5 27.8 198
Плетенка с маком 8 2.8 51.6 267
Слойка с повидлом 6.7 11 55.5 336
сухари 16 1 70 335
Сухари соленые ("3 корочки") 11 8.7 71.1 407
Тесто Дрожжевое 5.5 17.7 37.9 335
Хлеб Венский 6.6 1.1 47 206
Хлеб Кукурузный 12 3.5 69 360
Хлеб отрубной 7.5 1.3 45.2 227
Хлеб Покровский 7.7 0.8 53 272
Хлеб Пшеничный 8.1 1 48.8 242
Хлеб Ржанной 6.6 1.2 34.2 165
Хлеб Южный 8.8 3.9 47 250
Хлебцы Ржаные 14.5 2.3 55.4 300
Ягоды
Арбуз 0.6 0.1 5.8 25
Дыня 0.6 0.3 7.4 33
Клубника 0.6 0.4 7 30
Малина 0.8 0.3 14.1 42
Черная Смородина 1 0.2 11.5 38
Яица
Яицо Куринное 12.7 10.9 0.7 157
Яицо куринное белок 11.1 0 0 44
Яицо куриное желток 16.2 31.2 1 352

Инструкция

Данный счётчик потребления калорий позволит вам точно рассчитать количественные и качественные характеристики вашего меню. Просто выберите продукты, а затем заполните их вес в граммах. Для этого начните вводить в поле название продукта и кликните по нужному Вам из выпадающего списка. Для добавления своего продукта, кликните на соответствующую ссылку, заполните поля и нажмите "добавить".

Добавить свой продукт

Отменить

Login