Обзор пульсометра Polar RCX5


Обзор пульсометра Polar RCX5 в заимодействии с нагрудным передатчиком Polar H2, и устройством для вывода данных о пульсе Polar WindLink.
Итак, для чего нужен пульсомерт Вы наверное уже имеете представление. Сейчас хочу сделать небольшой обзор и поделиться опытом владения данной моделью, рассказать о возможностях самого пульсометра, а так же приложении которое позволяет собирать полную статистику о своем пульсе, состоянии, степени загруженности, израсходованных ккал, и прогрессе во время тренировкох на сайте polarpersonaltrainer
Вы приобрели пульсометр, перед тем как совершить несколько тестовых тренировок, Вам необходимо в настройках пульсометра (Settings->user->information выставить данные о себе: а именно, пол, возраст, рост, вес, пульс в состоянии покоя и интенсивность нагрузок. После того как вы сохранили начальную информацию о себе в пульсометре, у Вас появляетс возможность совершить пару тестовых тренировок чтобы в памяти была информация которую потом будем выводить в приложение.  Вы можете выбирать предварительно настроенные профили тренировок для бега(Running), плавания(Swimming), велосипеда(Cycling) или любого другого вида спорта(Other sport), пульсометр позволяет подсчитывать уровень тренировочной нагрузки, предотвращая, тем самым, перетренировку а так же израсходованные ккал за тренировку, средний и максимальный пульс за тренировку и многое другое. В RCX5 использована инновационная система работы с двумя частотами кардиопередатчиков, что обеспечивает большой радиус приема сигнала на суше и одновременно отличный прием сигнала в воде( о передаче в воде поговорим чуть позже). Результаты тренировки со всеми отчетами мы можем посмотреть в самой пульсометре в разделе Data->Training Files и выбрать по дате нужную нам тренировку или зарегистрироваться на сайте https://www.polarpersonaltrainer.com/  и в полном объеме получить отчет с отличной графикой и удобным приложением. Регистрируемся на сайте, скачиваем приложение для пульсометра чтобы вся статискика отображалась в личном кабинете тут устанавливаем программу на компьютер и после этого вставляем устройство для вывода данных о пульсе Polar WindLink в USB разъем.При первой синхронизации у Вас программа запросит логин и пароль который вы регистрировали на официальном сайте.


Для того чтобы пульсометр синхронизировался автоматически каждый раз когда вы включаете компьютер, установите в настройках пульсометра (settings->syncrhonization->auto). Далее все будет проходить без Вашего участия что весьма удобно при каждом включении компьютера пульсометр будет автоматически синхронизироваться и передавать данные о тренировки. После того как вы загрузите приложение домашняя страница будет выглядеть так:


На главной странице Вы можете наблюдать календарь с тренировками в котором отображается время занятия, вид спорта и израсходованные ккал за тренировку либо отчет по Fitness Data тесте состояния вашего организма в состоянии покоя( желательно проводить только пробудившийсь ото сна или в лежачем положении предварительно отдохнув 5 минут. Краткие месячные отчеты по количеству тренировок, общей продолжительности, затраченным ккал и дистанции( если у Вас есть GPS датчик). Чуть ниже можете посмотреть время тренировок в каждой из 5 зон. Если вы перейдете на отчет одной из тренировок, то вы получите следующие отчеты:

В разделе Benifit Вы можете видеть диаграмму вашего пульса, интенсивность тренировки по спотривным зонам и продолжительность тренировки в каждой из зоны. В разделе Curve вы можете наблюдать отчет по кругам, среднем пульсе на каждом кругу:


Что еще есть полезного в приложении? Возможно для не профессионального спортсмена эта информация окажется не столь ценна, однако в разделе Progress->Compare вы можете сравнить общие результаты своих тренировок чтобы увидеть прогресс что придает дополнительную мотивацию, например сравнение трех тренировок (бег по стадиону):


Данная страница содержит отчет о спортивных зонах каждой из тренировок а так же максимальном и среднем пульсе и израсходованных ккал для каждой из тренировок. Можно так же вывести отчет со сравнением прохождения каждого круга:

Можно сравнить разные виды спорта чтобы понять занимаясь каким из видов Вы сможете больше сжечь ккал или какой вид спорта лучше подходит для Ваших целей, например можно сравнить плавание и бег:


Удобен ли грудной датчик Polar H2? Да в целом я его вообще не замечаю, ни во время пробежек, ни во время долгих походов в горах, ни в бассейне. Но вот о бассейне хотелось бы поговорить отдельно. Так как во время плавания постоянно приходится дышать что называется полной грудью( грудная клетка сильно меняется в объеме в течение очень маленького промежутка времени на вдохе и выдохе) лучше перед посещением бассейна заранее подтянуть грудной ремешок потуже, иначе в конце тренировки Вас может ждать такая вот картина:


Почему так произошло? Во время переворотов и толчка от бортика, ремешок переодически подворачивался и сигнал с датчика пропадал. Это был пожалуй один единсвтенный недостаток за месяц пользования данным пульсометром.
На что еще способна данная модель? Вот список:
- Определение сердечного ритма с точностью ЭКГ
- Виртуальный тренер информирующий об отставания или опережения заданного графика скорости
- Индивидуальный расчет спортивных зон с учетом самочувствия и функционального состояния организма( именно благодаря этому фунцкионалу, при сравнение плавания и бега Вы могли видеть странную картину, вроде бы во время тренировки(плавания) пульс был в обычной рабочей(зеленой зоне) но на графиках отображался только в голубой.
- Графический указатель нахождения в текущей зоне пульса.
- Функция OwnCal предоставляет предельно точные данные по количеству сжигаемых калорий.
- Функция OwnCode, или другими словами кодированная передача сигнала с передатчика на монитор, она позволяет исключить перекрестные помехи от мониторов сердечного ритма других пользователей находящихся рядом (ближе 2-х метров).
- Определение среднего значения пульса за тренировку.
- Специальный тест OwnIndex, разработанный компанией Polar Fitness Test, позволяет максимально точно предсказать значение МПК (максимальное потребление кислорода) и тем самым определить уровень Вашей функциональной подготовленности. ( Если честно я пока не разобрался как работает данный функционал так как мой OwnIndex всегда был равен среднему пульсу в состоянии покоя)
- Расширенная функция Basic HR. Сердечный ритм может отображаться на функциональном дисплее не только в количественном выражении (кол-во ударов в минуту - bmp), но и в процентном отношении (% от Вашего максимума).
- Возможность установки значений пульса для верхней и нижней границы целевой тренировочной зоны.( очень полезно для тех кто хочет поддерживать пульс в зоне сжигания жира).
- Еженедельный отчет по всем основным параметрам всех тренировок за неделю. Возможность сравнения с предыдущими неделями.
- Расширенная функция Exercise Set. C возможностью задать до 7 различных профилей для многофазных тренировок, с заданием целевых зон и расчетом периода восстановления, в том числе и по значению сердечного ритма.
- Упрощенный способ выбора и последующего контроля уровня интенсивности занятия, а также выполнения тренировочных программ, основанных на функции определения отдельных зон тренировки.
- Автоматическое сохранение всех тренировочных данных по нескольким последним тренировкам.
- Широкий набор разнообразных функций для улучшения спортивных показателей. Идеально подходит не только для бегунов, но и для спортсменов, занимающихся триатлоном, и для поклонников мультиспорта.
- Функция определения индивидуального максимального пульса в покое с помощью теста OwnIndex.
- Возможность выбора языка меню. Для выбора доступны английский, немецкий, французский, испанский и другие европейские языки.( к сожалению мы до сих пор не являемся Европой для многих производителей)
- Связь монитора с сайтом PolarPersonalTrainer.com для ведения дневника тренировок, анализа и ряда других сервисов.
- Анализ степени тренировочной нагрузки, доступный с помощью сайта polarpersonaltrainer.com
- Функция Training Planning заключается в возможности использовать готовые тренировочные планы на сайта polarpersonaltrainer.com. В некоторых моделях есть возможность переносить планируемые тренировоки непосредственно в пульсометр.
- Расшаривание результатов во всех соц сетях а так же в виде ссылки например https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ba9fd9cfb298e97e3b512f19469f5f4d

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Добавить комментарий

Login